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COCINA DEL APROVECHAMIENTO,SALADO

TACOS MEJICANOS CON TORTILLAS NAGUAL

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Ingredientes:

  • 4 tortillas NAGUAL
  • 1 pechuga de pollo
  • 1 cebolla mediana
  • ½ pimiento rojo
  • 1 pimiento verde italiano
  • Crema de queso hacendado
  • Salsa picante sin gluten (opcional)
  • Sal y pimienta recién molida
  • Cilantro (opcional)
  • Aceite de oliva

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Preparación:

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  • Cortamos la pechuga de pollo en tiras o en cuadraditos y la salteamos con aceite de oliva y la reservamos.
  • Cortamos la cebolla y el pimiento en juliana y lo pochamos en el mismo aceite de la pechuga.
  • Añadimos la pechuga troceada y salpimentamos al gusto, tenemos listo el relleno.
  • Diluimos 4 cucharadas de crema de queso con un poco de agua y batimos hasta que quede una salsa no muy espesa.
  • Calentamos las tortillas en una plancha, las rellenamos y las rociamos con un poco de salsa de queso.
  • Las doblamos por la mitad aún calientes para que no se rompan y las sujetamos con una pinza de tender la ropa (solo uso cocina), las dejamos reposar un poco hasta que se enfríen para que no pierdan la forma.
  • Sacamos la pinza y las horneamos 2 o 3 minutos en horno precalentado y ya las tenemos listas para servir.
  • Podemos acompañarlas con un bol de salsa de queso, uno de guacamole y otro de salsa picante, para que todos los comensales las terminen a su gusto.
  • Las podemos rellenar también con sobras que tengamos en la nevera.

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POTAJE DE ALUBIAS BLANCAS CON ESPINACAS

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Para combatir el frío

Ingredientes: para 6 raciones

  • 250 gr de alubias blancas secas
  • 250 gr de espinacas congeladas, si las ponéis frescas mejor
  • ½ cebolla
  • 1 tomate
  • 3 zanahorias
  • 2 patatas medianas
  • 3 ajos
  • Sal, pimienta negra recién molida, laurel, comino y jengibre
  • 30 gr de panceta salada ibérica yo solo puse 2 trozos pequeños
  • Agua o caldo
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Preparación:

  • En un bol ponemos las judías cubiertas de agua y las dejamos en remojo toda la noche.
  • Ponemos las judías en una cazuela con agua fría o caldo, la cebolla, el tomate, los ajos, la panceta y las especias.
  • Cocemos a fuego suave unas 3 horas según la dureza del agua.
  • Añadimos las espinacas, las zanahorias y las patatas, si hace falta ponemos un poco más de agua.
  • Dejamos cocer unas 2 horas más, y listas para comer.
  • Si se comen al día siguiente aún están más sabrosas.
  • Es un potaje liviano al contener verdura, el tocino le da buen sabor, pero como solo ponemos 5 gr por persona no es graso. Si no lo ponemos tendremos que agregar un poco de aceite de oliva.
  • Podemos poner chorizo, morcilla asturiana o lo que queramos pero cuidado con el colesterol.
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TERRINA DE PAVO Y POLLO

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Ingredientes:

  • 70 gr de filetes de pollo
  • 200 gr de frankfurts de pavo-pollo
  • 100 gr de lonchas de pavo (fiambre)
  • 70 gr de pan rallado sin gluten
  • 2 huevos
  • 20 gr de pistachos pelados
  • 60 gr de vino de Oporto
  • Salsa de queso con hierbas frescas
  • Un molde de silicona, metálico o de cristal de 16 x 10 y 7 de altura
  • OPCIONAL: 2 ajos negros y unas láminas de trufa

SALSA DE QUESO CON HIERBAS FRESCAS

Preparación:

  • Trinchamos las carnes en la picadora, trinchamos y ponemos en un bol.
  • Incorporamos los huevos, el pan rallado, el vino y mezclamos bien.
  • Si utilizamos un molde de cristal o metálico, untamos con mantequilla y espolvoreamos con un poco de harina o pan rallado sin gluten.
  • Ponemos en el fondo del molde un poco de la mezcla, encima vamos disponiendo láminas de ajo negro, otra capa de la mezcla, otra con filetes de pollo, mezcla, pistachos, mezcla, trufa,… Hasta terminar con la última capa de mezcla.
  • Cocemos al horno precalentado 45 minutos, cerramos la temperatura y dejamos reposar dentro unos 10 minutos.
  • Yo lo cociné en el horno a la vez con los bizcochos de boniato para aprovechar la energía del horno.
  • Esperamos que se enfríe para poder cortarlo y servimos acompañado de una salsa de queso.
  • Lo que sobre lo podemos guardar en la nevera tapado con film transparente.
  • Esta receta la hice para aprovechar cositas que tenía por la nevera, pero podéis utilizar otros ingredientes.
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CROQUETAS Y QUENELLES DE BONIATO VERSIÓN CON LACTOSA Y SIN LACTOSA

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Otro plato de la cocina del aprovechamiento

Ingredientes:

  • Los boniatos asados que sobraron de la castañada, yo utilicé unos 600gr antes de pelar
  • Una cebolla pequeña
  • ½ puerro
  • Aceite de oliva
  • Pan rallado sin gluten y sin lactosa
  • 2 huevos
  • Sal y pimienta recién molida
  • Ajo y perejil picado
  • Hojas frescas de tomillo
  • Queso de brie para rellenar, para los intolerantes a la lactosa castañas de las que sobraron o dátiles, nueces, avellanas lo que tengamos por casa
  • Leche, para los intolerantes leche de soja o caldo de pollo, vegetal,…
  • Harina de arroz

Preparación:

  • Pelamos y trinchamos la cebolla y el puerro.
  • Pelamos los boniatos y los hacemos puré.
  • Sofreímos a fuego lento mezclamos con la pulpa de los boniatos.
  • Disolvemos 3 cucharadas de harina de arroz en un vaso de leche (o 1 vaso de caldo o leche de soja) y la incorporamos a la sartén, ponemos un poco de sal, pimienta y hojitas de tomillo fresco si tenéis.
  • Vamos mezclando hasta que espese, si la masa queda demasiado líquida le ponéis un poco más de harina disuelta en leche y si es al revés añadimos más leche, hasta que quede una consistencia de masa de croqueta, tened en cuenta que cuando se enfría se endurece. Y dejamos enfriar.
  • Dividimos la masa en dos, una para las quenelles y la otra para las croquetas. Si os apetece hacer solo croquetas no hace falta dividir.

CROQUETAS

  • Mezclamos el pan rallado con el ajo y perejil y lo ponemos en un cuenco y batimos los huevos en otro.
  • Cortamos el queso a cuadraditos.
  • Cogemos una porción de masa, le ponemos en el centro el queso (o ½ castaña), formamos una bola y la pasamos por huevo batido y pan rallado, las tenemos a punto para freír o para congelar.
  • Con el huevo que quedó de rebozar hice una tortilla pequeña, AQUÍ NO SE TIRA NADA!

QUENELLES

  • Con la ayuda de dos cucharas cogemos un poco de masa y la vamos pasando de una a otra hasta obtener la forma de la quenelle. Tienen un sabor muy bueno y sirven para acompañar carne, pollo, pescado, huevos, lo que queráis y se hacen en un momento.
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CALABACINES RELLENOS DE TROMPETAS DE LA MUERTE VERSIÓN CON Y SIN LACTOSA

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Ingredientes:

  • 2 calabacines (yo he utilizado los redonditos)
  • ½ puerro
  • 1 pimiento rojo italiano
  • 1 pimiento verde italiano
  • 50 gr de trompetas de la muerte ( se puede poner con cualquier seta que os guste)
  • 80 gr de beicon
  • 2 cucharadas de harina de arroz
  • Sal, pimienta recién molida y nuez moscada
  • Aceite de oliva virgen
  • 1 vasito de leche o caldo de pollo para los intolerantes a la lactosa
  • 50 gr de queso emmenthal rallado o queso sin lactosa para los intolerantes.

Preparación:

  • Partimos los calabacines en dos y los hervimos hasta que la pulpa esté tierna pero la cascara tiene que quedar firme.
  • Los vaciamos y ponemos a escurrir la pulpa.
  • Limpiamos y cortamos en trozos pequeños el puerro y los pimientos. Los salteamos en un cazo a fuego lento.
  • Cuando le falte unos 5 minutos incorporamos la pulpa de los calabacines trinchada, el beicon, las setas, un poco de sal, la pimienta y rallamos la nuez moscada.
  • Desleímos la harina en el caldo o en la leche y lo añadimos al cazo.
  • Dejamos cocer todo junto hasta que esté bien ligado.
  • Rellenamos los calabacines con la farsa, cubrimos con el queso y gratinamos.
  • Se pueden rellenar también con restos que tengamos por la nevera.
  • Se sirve medio calabacín por persona.
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PASTELITOS DE BONIATO VERSIÓN 1 SIN LACTOSA Y VERSIÓN 2 CON LACTOSA

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Ingredientes:

  • 2 boniatos (200gr aprox.) asados pueden ser de los que sobren de la castañada.
  • 1 huevo
  • 6 cucharadas de azúcar moreno
  • Canela en polvo (sin gluten)
  • 2 cucharadas de maicena
  • VERSIÖN 1: 200ml de zumo de naranja
  • VERSIÓN 2: 200ml de nata líquida o leche evaporada

Preparación:

  • Pelamos los moniatos y los cortamos a trozos.
  • Ponemos todos los ingredientes en un bol y batimos hasta que quede una masa homogénea.
  • Rellenamos un molde de silicona y lo cocemos al horno a 180ºC durante 35-40 minutos depende del tamaño de los pastelitos.
  • Cuando los saquemos del horno espolvoreamos con un poco de azúcar y canela molida.
  • la versión que tenéis en la foto es sin lactosa.
  • Otra opción para aprovechar los boniatos: pelar y cortar a rodajas gruesas freír con aceite de oliva, poner sobre un papel absorbente, espolvorear con azúcar y canela molida.
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CREMA DE LECHUGA

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Ingredientes:
• Un paquete de mezcla de lechugas y zanahoria o restos que tengáis
• 1 cebolla mediana
• 1 patata
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta recién molida
• Opcional: pan frito

Preparación:
• Troceamos la cebolla y la salteamos en una olla con aceite de oliva.
• Cuando la cebolla esté transparente añadimos las lechugas y la zanahoria, cocemos un par de minutos, salpimentamos y cubrimos de agua.
• Pelamos y troceamos la patata, la añadimos a la sopa y dejamos cocer unos 20 minutos.
• Trituramos y la dejamos enfriar.
• Se puede comer caliente en invierno y fría en verano.
• La servimos y la decoramos con unos trocitos de lechuga, zanahoria y unos trocitos de pan frito.

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CANELONES DE MANZANA Y POLLO

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Ingredientes:
• ½ pechuga de pollo asada (yo he puesto un resto de pollo del domingo)
• 1 manzana roja grande
• 4 cucharadas de puré de patata
• 1 cucharada rasa de harina de arroz
• 100 ml de leche o leche de soja o caldo de pollo para los intolerantes a la lactosa.
• 1 cucharadita de mantequilla o aceite de oliva para los intolerantes a la lactosa.
• 1 cucharada de azúcar moreno
• 1 cucharada de piñones
• Sal, pimienta y nuez moscada

Preparación:
• Preparamos el puré de patatas, picamos el pollo y mezclamos con el puré.
• Preparamos la bechamel diluyendo la harina con la leche, sazonamos con sal, pimienta y nuez moscada rallada al momento. La cocinamos en una sartén con un poco de mantequilla o aceite de oliva.
• Mezclamos el puré con la bechamel y dejamos enfriar.
• Lavamos, cortamos la manzana a cuartos y le sacamos el corazón.
• Cortamos cada gajo en láminas finas y las ponemos en una sartén con unas gotas de aceite, le añadimos un poco de agua para que ablanden. Están hechas cuando sean manejables, para que no se rompan al doblarlas.
• Ponemos encima de la superficie de trabajo una esterilla para sushi, la cubrimos con film transparente y vamos disponiendo las láminas de manzana superpuestas para que no salga el relleno.
• Para que sea más fácil y rápido podemos llenar la manga pastelera con el relleno y ponemos una capa encima de la manzana, y con la ayuda del film y la estera le damos la forma de canelón.
• Ponemos los canelones en una bandeja que pueda ir al horno, los pintamos con un pincel con un poco de aceite de oliva, ponemos en la parte superior un poco de azúcar moreno, lo gratinamos y decoramos con piñones fritos y listo para servir.

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BUÑUELOS DE CALABACÍN Y GAMBAS

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Ingredientes:
• 1 calabacín pequeño o ½ calabacín
• 200 gr de gambas peladas congeladas (50 gr por ración)
• 1 huevo grande
• 2 cucharadas de harina Mix Pan de Shär
• 1 cucharadita de levadura royal
• Sal y pimienta recién molida
• Aceite de oliva
• OPCIONAL: 40 gr de queso rallado o queso rallado sin lactosa para los intolerantes a la lactosa.

Preparación:
• Lavamos y cortamos el calabacín a dados pequeños, le ponemos un poco de sal y lo dejamos escurrir un rato.
• Ponemos las gambas a descongelar y dejamos escurrir junto al calabacín.
• En un bol batimos el huevo, añadimos la harina y la levadura y mezclamos bien hasta que quede una masa homogénea y un poco espesa. Como los huevos no tienen un tamaño estándar, si queda demasiado líquida ponemos un poco más de harina y si queda demasiado espesa añadimos un poco de agua o leche o leche de soja.
• Incorporamos el calabacín, las gambas, el queso, la sal, la pimienta y mezclamos.
• Ponemos abundante aceite en una sartén y cuando esté caliente con la ayuda de una cuchara le echamos un poco de la mezcla y vamos friendo.
• Los depositamos sobre un papel absorbente y ya los podemos servir, se comen calientes.
• La masa de los buñuelos se puede preparan con anterioridad y guardar en un recipiente cerrado en la nevera (2 o 3 horas).

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BUÑUELOS DE PLÁTANO

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Seguimos con las recetas de la semana del aprovechamiento Ingredientes: • 1 plátano muy maduro • 1 cucharada colmada de Mix Dolci de Schär • ½ cucharada de azúcar • 1 cucharadita de levadura en polvo Royal • Aceite de oliva virgen • Azúcar glas y canela en polvo sin gluten

Preparación: • Pelamos y aplastamos con un tenedor el plátano. • Añadimos la harina, el azúcar y la levadura. • Ponemos una sartén con abundante aceite y ayudándonos de os cucharillas freímos los buñuelos, los ponemos sobre papel absorbente para que saquen el exceso de aceite. • Los servimos y espolvoreamos con el azúcar y la canela. • Listos para comer! NOTA: Lo podemos hacer con otras frutas como manzana o pera.